Föryngring är ett så vackert ord.

Att bli pånyttfödd.

Att vara i fred med sig själv.

Att bli vitaliserad, stärkt, uppfriskad och föryngrad.

Vi sliter så hårt i våra dagliga liv, och behöver ta ett steg tillbaka; vara i frid med oss själva och i uppskattning av stunden.

Enkla yogatekniker kan hjälpa. Vi behöver inte göra så mycket. Mest att lyssna till och tillåta vår inre kroppsliga visdom.

(Den officiella Internationella Yogadagen är den 21 juni, men den kan förstås utövas varje given dag 😊)